ТВОЙ ЙОГА КЛУБ ТАТТВА на Павелецкой

Пранаяма

Практикуя Пранаяму, вы научитесь управлять своим дыханием, эмоциями, контролировать внутреннее состояние и вызывать творческое вдохновение

Холотропное дыхание Холотропное дыхание – это уникальный опыт вхождения в измененные состояния сознания с помощью «подручных средств»

Таттва Йога

Таттва Йога -авторская система йоги, соединяющая в себе лучшие элементы из классических и современных направлений, основанная на всестороннем развитии личности, описанном в Ведах в разделе "Панча Коша".

Йога-Старт для начинающих

Это 2 вводных занятия для комфортного знакомства с миром йоги!

Йога Айенгара

Практику Йоги Айенгара часто используют в лечебных и профилактических целях, поэтому она подходит всем, кто хочет укрепить свое тело и самочувствие

Йога 23

Йога 23 (Хатха Йога Y23) - это микс высоко эффективных техник гимнастики йогов, из которого были исключены упражнения с невысокой эффективностью и опасные для опорно-двигательного аппарата.

Хатха-Йога

Хатха-Йога - самое популярное направление йоги, известное как "наука о создании гармоничного человека", с помощью которого можно обрести здоровье, спокойствие и целостность.

Кундалини Йога

Кундалини-йога является составной частью Тантра-йоги – древнейшего знания о законах движения энергии во Вселенной. Это мощный инструмент самотрансформации и метод быстрого постижения опыта своего высшего сознания через поднятие мощнейшей внутренней энергии, называемой «энергией кундалини».

Корректный подход к позвоночнику

Хатха-йога "Корректный подход к позвоночнику в асанах" - выполнение йогических асан, направленных на сохранение и укрепление здоровья позвоночника.

Йога-массаж (Мастер-классы) Пассивная йога, или йога-массаж - это буддийская медитативная техника. С виду она может напоминать нечто среднее между массажем и парной йогой. Но в действительности...

Йога в обед

Аштанга-виньяса йога

Аштанга-виньяса йога — это динамическая практика, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках).

Йога Восходящего Потока

Каждую минуту вам приходится решать десятки задач? Семья, работа, личные интересы, финансы, досуг и еще море всего?

Наша жизнь – это сплошная череда событий, и нам приходится быть в центре этих событий… Чтобы успеть везде, нужно быть "на плаву", нужно быть "в потоке"...

Куда направлен этот поток ?

Это решать только вам!

Йога для похудения

Йога для похудения или Slim-yoga – это специальная практика диафрагмального дыхания, которое насыщает клетки организма кислородом, и мышечных замков, называемых бандхами.

Йога-нидра

Йога-нидра - это техника глубокого расслабления. С помощью этой техники практикующий погружается в пограничное состояние между сном и бодрствованием, что позволяет достичь полного расслабления на физическом и ментальном уровне.

Йога-терапия

«Йога-терапия» - специальный комплекс, представляющий собой оптимальный способ оздоровления души и тела для современного человека. При выполнении комплекса уделяется особое внимание проработке позвоночника и суставов. Помимо этого в процессе занятий практикующие получат базовые знания о физиологии и анатомии, научатся прислушиваться к собственному организму и самостоятельно применять методы йоги в повседневной жизни для улучшения состояния здоровья.

Йога для детей Йога – вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, содействует обмену веществ, поднимает эмоциональный тонус, воспитывает внимание, целеустремленность, вызывает положительные эмоции, радостные ощущения, повышает жизнедеятельность организма, дает высокий оздоровительный эффект.

СУРЬЯ и ЧАНДРА ЙОГА

Сурью Йогу можно рассматривать как подготовку к более сложной классической Хатха Йоге и тантрическим медитациям, а регулярная практика Чандра Йоги дает глубокое чувство удовлетворения и покоя и приводит к личностному опыту проживания Абсолютной Истины, как он описан в Ведах и Упанишадах.

Йога для женского здоровья

Йога не учит жить и не рассказывает как необходимо себя вести, она лишь помогает понять себя, свои истинные потребности, осознать свои возможности и стать счастливыми. Все ответы на все наши вопросы уже заложены в нас.

Динамическая йога Основная часть упражнений классической йоги основана именно на динамических изменениях, которые происходят в теле и сознании практикующего.

Пранаяма и медитация

Тот, кто может управлять дыханием, тот может управлять и мыслями. А кто управляет своими мыслями, тот управляет своей жизнью. Такой человек возвышается над телесной концепцией, обретая истинную свободу…

Универсальная йога

Универсальная йога не имеет жестких и неизменных вариантов практики, ограничивающих индивидуальное творчество практикующих. Последователи этой методики вольны изменять и направлять практику по своему усмотрению за исключением двух фундаментальных правил: они должны всегда оставаться свободными и сознательными.

Йога в воздухе Йога в воздухе – уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в гамаке. Занятия в гамаке позволяют снизить нагрузку на позвоночник, растянуть его.
Йога в воздухе освобождает тело от напряжений, избавляет от дискомфорта в спине, шее и пояснице, растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов, доставляет радость и ощущение хорошей мышечной работы.

Практика Цигун и Китайская гимнастика Дао-Инь Китайская гимнастика Дао-Инь и практика Цигун, одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом. Они и составляют основу.

Йога-стрейчинг

Прообразом всех современных стрейч направлений была и есть йога.
Посещая занятия по йога-стрейчинг Вы получите гибкое, подтянутое, здоровое тело, укрепите суставы и мышцы.

Артлетика

Артлетика – инновационный фитнес-проект, в котором комплексы уникальных упражненией и тренировок проходят при постоянном сопровождении новейших технологий контроля и корректировки получаемого результата.

Джиу-Джитсу Дзю-дзюцу (или джиу-джитсу) переводится с японского как "мягкая техника"

Хатха-йога + медитация

Хатха и Медитация — один из классических входов в йогу. Разогрев и расслабив тело, ослабив возможные зажимы, практик переходит к работе с собственным умом, успокаивая его и расслабляя возможные зажимы в психике.

Цигун и Внутренняя алхимия.

Вы будите изучать техники «Пуна»-мастерство дыхания и мастерство покоя. А также подготовительные и трансформирующие практики «Внутренней алхимии».

Медитация на благо всех людей Каждый четверг в 12:00 – медитация на благо всех людей. Вход бесплатный.

Занятия по боевому искусству «Мой Путь». Мой путь – это познание себя и жизни через движение – практику боя, в которое входит оздоровительное направление, спортивно-оздоровительное и боевое

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН (индивидуальные занятия) Наша практика, построена на целостности - это маленький шаг на встречу себе, и это самый важный момент, так как путь начинается с первого шага.

Йога Патанджали Традиционно йога Патанджали рассматривается в двух аспектах: сампраджнята-йога и асампраджнята-йога. Все существующие современные стили йоги, можно отнести к введению в сампраджнята-йогу Патанджали. Йога Патанджали не является каким-то отдельным видом или стилем йоги. Йога Патанджали – это йога сама по себе, как она есть.

Соко-йога

Что такое «Соко-йога»?
Так это же просто – сок + йога, скажете Вы, и будете совершенно правы :). Однако в жизни очень часто при суммировании двух единиц получается нечто, гораздо большее, чем просто два. Этот удивительный эффект называется «синергия».

Хатха-йога в темноте Приглашаем вас погрузиться в атмосферу повышенной осознанности и восприимчивости за гранью пяти человеческих чувств. Занятия хатха-йогой в полной темноте, тонкий аромат масла и приятная музыка, а порой совершенная тишина вызовут необычные ощущения, отличные от классической практики.

Женская йога в танце ЖЕНСКАЯ ЙОГА В ТАНЦЕ совмещает упражнения из разных практик: кундалини и хатха йоги, танца мандалы, славянской гимнастики...

Парная йога ПАРНАЯ ЙОГА включает парные и групповые асаны из кундалини и хатха йоги и медитация, направленные на развитие доверия и чувствования партнера, единение на уровне тела, дыхания и энергии.