Йога Айенгара

Суть
Йога Айенгара основана на статических и продолжительных практиках, где особое внимание уделяется положению тела и последовательности упражнений. Во время занятий используются специальные приспособления (кубики, ремни и тп), с помощью которых разучиваются асаны и развивается симметрия тела.

Результат практики
- легкое разучивание сложных асан
- оздоровление организма
- улучшение работы мозга
- концентрация внимания
- ясность ума
- контроль тела
- умиротворение

Для кого
Практику Йоги Айенгара часто используют в лечебных и профилактических целях, поэтому она подходит всем, кто хочет укрепить свое тело и самочувствие, а так же постепенно разучить важные оздоровительные асаны.

Уровень сложности
- начальный
- средний
- продвинутый

Занятия включают в себя
- асаны (позы тела)
- пранаяму (дыхательные техники)
- медитативные практики



Входит в абонемент