Йога для похудения
Йога для похудения или Slim-yoga – это специальная практика диафрагмального дыхания, которое насыщает клетки организма кислородом, и мышечных замков, называемых бандхами.
Посредством действия кислорода происходит сжигание жиров, из организма выводятся шлаки.
Для достижения максимального эффекта сжигания жира диафрагмальное дыхание сопровождается комплексом упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже, прорабатывают "проблемные" зоны.
Статистика регулярных замеров объемов тела людей, практикующих данную систему, показывает, что в среднем объем талии может уменьшиться на 4-10 см за 6-8 занятий.
Практика благотворно влияет на сокращение мышц желудка. Желудок уменьшается в размерах, и уже после 2-3 занятий хочется есть гораздо меньше, тем самым практикующий благополучно избавляется от привычки переедания.
В чем преимущество йоги для похудения?
1. более быстрой потери веса и сантиметров в объемах тела Вы не добьетесь ни при каких занятиях различными видами фитнеса
2. сокращение объемов тела не вызывает «обвисания» кожи, а, наоборот, феноменально подтягивает проблемные зоны тела, а также избавляет от целлюлита.
3. практика не требует серьезных затрат энергии как, например, в тренажерном зале, при этом сама дает мощный заряд бодрости и хорошего настроения
4. система исключает возможность появления эффекта «перекачивания мышц», т.е. при дыхании жировые клетки именно сжигаются, а не переходят в мышечную массу, а упражнения, в свою очередь, направлены на растяжение мышц тела (мышцы становятся длинными и плоскими)
5. данная техника позволяет скорректировать отдельные, конкретные, проблемные зоны тела и тем самым сформировать желаемый силуэт
6. занятия йогой для похудения нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, улучшают кровообращение, укрепляют мышцы спины, формируют правильную осанку, повышают иммунитет, позволяют справиться со стрессом и восстановить душевное равновесие
Противопоказания: периоды обострения хронических заболеваний, послеоперационный период, любой срок беременности, сердечная недостаточность, аритмия.
Внимание! Последний прием пищи – не менее чем за 2,5 часа до практики.
Посредством действия кислорода происходит сжигание жиров, из организма выводятся шлаки.
Для достижения максимального эффекта сжигания жира диафрагмальное дыхание сопровождается комплексом упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже, прорабатывают "проблемные" зоны.
Статистика регулярных замеров объемов тела людей, практикующих данную систему, показывает, что в среднем объем талии может уменьшиться на 4-10 см за 6-8 занятий.
Практика благотворно влияет на сокращение мышц желудка. Желудок уменьшается в размерах, и уже после 2-3 занятий хочется есть гораздо меньше, тем самым практикующий благополучно избавляется от привычки переедания.
В чем преимущество йоги для похудения?
1. более быстрой потери веса и сантиметров в объемах тела Вы не добьетесь ни при каких занятиях различными видами фитнеса
2. сокращение объемов тела не вызывает «обвисания» кожи, а, наоборот, феноменально подтягивает проблемные зоны тела, а также избавляет от целлюлита.
3. практика не требует серьезных затрат энергии как, например, в тренажерном зале, при этом сама дает мощный заряд бодрости и хорошего настроения
4. система исключает возможность появления эффекта «перекачивания мышц», т.е. при дыхании жировые клетки именно сжигаются, а не переходят в мышечную массу, а упражнения, в свою очередь, направлены на растяжение мышц тела (мышцы становятся длинными и плоскими)
5. данная техника позволяет скорректировать отдельные, конкретные, проблемные зоны тела и тем самым сформировать желаемый силуэт
6. занятия йогой для похудения нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, улучшают кровообращение, укрепляют мышцы спины, формируют правильную осанку, повышают иммунитет, позволяют справиться со стрессом и восстановить душевное равновесие
Противопоказания: периоды обострения хронических заболеваний, послеоперационный период, любой срок беременности, сердечная недостаточность, аритмия.
Внимание! Последний прием пищи – не менее чем за 2,5 часа до практики.
Входит в абонемент
Преподаватели:
