Практика Цигун и Китайская гимнастика Дао-Инь
Китайская гимнастика Дао-Инь и практика Цигун, одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом. Они и составляют основу.Гимнастика Дао-Инь снимает напряжение мышц и связок, развивает гибкость позвоночника и подвижность суставов, увеличивает силу мышц. Особое внимание уделяется дыханию, благодаря чему ум успокаивается, а тело наполняется энергией.
При регулярной практике Цигун, беспокойство и напряжение уходят, практик достигает свободного и широкого восприятия. мира. Такое целостное и осознанное восприятие становится все более естественным.
Занятия призваны научить мастерству накопления и управления жизненной силой. Начиная с тела, дыхания и движения практика ведет к гармонии внутреннего и внешнего.
С помощью различных упражнений Цигун и Дао-Инь возможно:
– Улучшить здоровье и усилить иммунитет. Суставы, мышцы, позвоночник постепенно приобретают силу, гибкость, максимально возможный потенциал. Первые результаты заметны уже через несколько занятий.
– Повысить жизненный тонус, избавится от усталости, развить устойчивость в любых ситуациях, благодаря практике осознанности в Цигун.
– Гармонизировать тело, стать гибким, красивым, природным, омолодить весь организм.
– Развить силу интуиции, легкость и глубину восприятия, понимания себя и окружающих.
– Приобрести эмоциональную устойчивость и свободу.
– Действовать и двигаться эффективно, гармонично, ощущая все тело.
– Получить опыт осознанности в движении и медитации.
– Научится эффективно расслабляться.
Медитативные практики, направлены на самосознание внутреннего пространства, соединения с высшем я, духом «Шень».
Особое место уделяется разделу «Сингун», раскрытию и трансформации сердечной природы.
Возраст и физическая подготовка не имеет значения. Есть класс для начинающих и продолжающих практику. Формируется небольшая группа до 15 чел., это позволит уделить внимание всем участникам.
Система упражнений исключает ударную нагрузку и отвечает требованиям любого организма. Практика может быть направлена на как на оздоровление и достижения целостности тела, так и на раскрытие духовного потенциала, трансформацию энергии для раскрытия сердечной природы и очищения природы ума.
Не входит в абонемент
