Йога 23
Йога 23 (Хатха Йога Y23) - это микс высоко эффективных техник гимнастики йогов, из которого были исключены упражнения с невысокой эффективностью и опасные для опорно-двигательного аппарата.
Отличительной особенностью йоги 23 является высокая эффективность совместно с безопасностью методики. Именно это и обусловило популярность данной методики далеко за пределами зоны ее возникновения. На сегодняшний день йога 23 широко известна на Западе, как один из наиболее эффективных способов достижения баланса между телесными, ментальными и духовными энергиями. Однако для оптимального овладения основами учения необходим опыт и поддержка квалифицированного инструктора.
Как правило, начинающие практиковать самостоятельно допускают серьезные ошибки или демонстрируют непонимание основных положений методики. Руководящую роль профессионального инструктора в данном случае сложно переоценить. В клубе Таттва йога 23 используется как начальная ступень для начинающих, так и тех, кто планирует серьезно практиковать. При этом на всех этапах Вас сопровождает чуткий и грамотный мастер, что позволяет гарантировать высокую эффективность и безопасность занятий.
Краткое описание (по материалам сайта )
"Тренировочная система Y23 (YOGA23) представляет собой методическую систему применения тренировочных техник йоги, специально оптимизированную для современных условий западного социума. Основу создания системы заложил А.В.Сидерский в 2003 году. Впоследствии система трансформировалась с учетом практических и теоретических наработок учеников и коллег А.В.Сидерского, и с течением времени превратилась в высокоэффективный тренировочный технологический продукт коллективного творчества, вобравший в себя наработки многих квалифицированных специалистов в области хатха-йоги, боевых искусств, современных спортивных тренировочных методик и фитнеса, плавания и фридайвинга. Система ориентирована на конечного потребителя и предназначена для разработки тренировочных программ общего назначения. Отличается большим разнообразием тренировочных техник, позволяет решать широкий спектр задач общеразвивающего, реабилитационного и терапевтического характера. За счет обилия различных вариаций техник начальных уровней сложности дает возможность разрабатывать тренировочные программы для начинающих, для лиц с ослабленным физиологическим функционалом и различными фунциональными и органическим нарушениями. Не менее обилен в тренировочной системе Y23 также арсенал вариаций техник средней, высокой и сверхвысокой сложности, за счет чего система позволяет строить оптимальные тренировочные программы практически для любых случаев как среднестатистических, так и весьма специфических состояний опорно-двигательного аппарата и общего системного функционала представителей вида HSS. Система YOGA23 является удачным выбором для того, чтобы начать тренировочную практику из любого исходного состояния. Помимо классических техник гимнастики йогов, система Y23 включает в себя динамические техники эфирной и медленной атлетической гимнастики, а также упражнения дыхательной гимнастики, выполняемые на суше и в воде. В отличие от классической плавательной дыхательной гимнастики йогов, основанной на одном стиле плавания и описанной в книге С. Есудиана и Э. Хейч «Йога и здоровье», тренировочный процесс в «водной части» дыхательной гимнастики Y23 строится на базе современных стилей прикладного и спортивного плавания и ныряния. Методика Y23 пригодна для применения в качестве оптимальной системы универсального фитнеса, функциональной реабилитации и физкультурной терапии. Вследствие того, что все упражнения, образующие тренировочную систему Y23, весьма эффективны не только как физкультурные, но и как эфирные техники, тренировочная практика по методике YOGA23 с течением времени в пределе позволяет полностью качественно "переформатировать" органическое тело и постепенно достичь "духовно-мистических" результатов, приписываемых йоге как метафизической технологии индивидуального развития."
Входит в абонемент
