Блог
09.09.2013
Гарудасана. Гаруда. На занятиях по хатха-йоге мы часто практикуем Гарудасану. Это силовой баланс, в котором вытягивается и укрепляется боковая поверхность бедер, раскрываются тазобедренные и плечевые суставы. Эта асана дает силу ногам, считается профилактикой мочеполовых заболеваний, напрмер, таких как цистит.Эта асана была названа в честь Гаруды, вот небольшая история о нем:
Гарудасана. Гаруда. На занятиях по хатха-йоге мы часто практикуем Гарудасану. Это силовой баланс, в котором вытягивается и укрепляется боковая поверхность бедер, раскрываются тазобедренные и плечевые суставы. Эта асана дает силу ногам, считается профилактикой мочеполовых заболеваний, напрмер, таких как цистит.Эта асана была названа в честь Гаруды, вот небольшая история о нем:
22.08.2013
Универсальная йога. Йога – это движение вперед, постоянное, обновление и желание работать над собой и окружением. Жить в тумане – участь большинства населения, ступив на путь йоги, люди решают выбраться из тумана, начать жить с ясным осознанием происходящего.
Универсальная йога. Йога – это движение вперед, постоянное, обновление и желание работать над собой и окружением. Жить в тумане – участь большинства населения, ступив на путь йоги, люди решают выбраться из тумана, начать жить с ясным осознанием происходящего.
15.06.2013
МОЛИТВА МУДРЕЦУ ПАТАНДЖАЛИ Древнеиндийские предания рассказывают о том, как однажды бог Вишну - Верховный Господь - он сотворил и поддерживает вселенную, возлежа на боге змее Адишеше, наслаждался чарующим танцем бога Шивы ( дословно Шива - "процветающий, преуспевающий", полубог - разрушитель, выступает, когда приходит конец времени вселенной). Движения Шивы настолько заворожили Вишну, что его тело стало вибрировать ритме с ними.
МОЛИТВА МУДРЕЦУ ПАТАНДЖАЛИ Древнеиндийские предания рассказывают о том, как однажды бог Вишну - Верховный Господь - он сотворил и поддерживает вселенную, возлежа на боге змее Адишеше, наслаждался чарующим танцем бога Шивы ( дословно Шива - "процветающий, преуспевающий", полубог - разрушитель, выступает, когда приходит конец времени вселенной). Движения Шивы настолько заворожили Вишну, что его тело стало вибрировать ритме с ними.
07.06.2013
«Накопление» и «Отдача» - занимаемся Аштанга йогой. Йога, по мнению Б.К.С. Айенгара, - высшее из искусств. И как искусство она, по-видимому, так же подчинена закону накопления-отдачи. Учитывая это обстоятельство, программа трехмесячного обучения Аштанга Виньясана Йога составлена таким образом, чтобы практикующий при условии относительно регулярных посещений групповых занятий, смог проявить свои способности за этот период наиболее благоприятным для себя способом.
«Накопление» и «Отдача» - занимаемся Аштанга йогой. Йога, по мнению Б.К.С. Айенгара, - высшее из искусств. И как искусство она, по-видимому, так же подчинена закону накопления-отдачи. Учитывая это обстоятельство, программа трехмесячного обучения Аштанга Виньясана Йога составлена таким образом, чтобы практикующий при условии относительно регулярных посещений групповых занятий, смог проявить свои способности за этот период наиболее благоприятным для себя способом.
06.06.2013
Летние рецепты приятной прохлады от Анастасии Давыдовой
Друзья, это лето нам опять готовит жаркие сюрпризы, но... кто предупрежден - тот вооружен! Итак...
Летние рецепты приятной прохлады от Анастасии Давыдовой
Друзья, это лето нам опять готовит жаркие сюрпризы, но... кто предупрежден - тот вооружен! Итак...
29.04.2013
Йога-нидра - техника глубокого расслабления. Люди, практикующие йогу, как целостный подход развития личности и духовного самосознания, наверняка, уже после первых занятий, ощутили на себе целебный эффект занятий. Начальным условием на этом удивительном пути самосознания является умение расслабляться, отпускать контроль и доверять миру. Одной из самых простых и эффективных практик, которую можно выполнять самостоятельно дома, является йога-нидра.
Йога-нидра - техника глубокого расслабления. Люди, практикующие йогу, как целостный подход развития личности и духовного самосознания, наверняка, уже после первых занятий, ощутили на себе целебный эффект занятий. Начальным условием на этом удивительном пути самосознания является умение расслабляться, отпускать контроль и доверять миру. Одной из самых простых и эффективных практик, которую можно выполнять самостоятельно дома, является йога-нидра.
31.03.2013
Я и Йога Ммм…сейчас у меня достаточно переломный период и в моей личной практике и в преподавательской деятельности, соответственно, тоже. Я достаточно резко сменила направление йоги, и сейчас, как ни странно, чувствую это острее, чем полтора года назад, когда это и произошло ( возможно наконец доходит осознание важности произошедшего :) Поэтому я не буду писать хвалебных гимнов о йоге ( в плане физической практики), так как приходящие мысли не всегда самые радужные, много вопросов и сомнений, зато можно поделиться размышлениями «на тему», возможно кому-то это будет интересно и полезно, мне так точно :)
Я и Йога Ммм…сейчас у меня достаточно переломный период и в моей личной практике и в преподавательской деятельности, соответственно, тоже. Я достаточно резко сменила направление йоги, и сейчас, как ни странно, чувствую это острее, чем полтора года назад, когда это и произошло ( возможно наконец доходит осознание важности произошедшего :) Поэтому я не буду писать хвалебных гимнов о йоге ( в плане физической практики), так как приходящие мысли не всегда самые радужные, много вопросов и сомнений, зато можно поделиться размышлениями «на тему», возможно кому-то это будет интересно и полезно, мне так точно :)
27.03.2013
Искусство йоги. Б.К.С.Айенгар: ''Пусть пока вы не можете достичь совершенства - не оставляйте попыток''.
Искусство йоги. Б.К.С.Айенгар: ''Пусть пока вы не можете достичь совершенства - не оставляйте попыток''.
22.03.2013
«Десять тел сознания» Согласно йогическому представлению, человек имеет не только физическое тело, а также Душу, Ментальное и Энергетические тела. Наш Мастер-Йоги Бхаджан оставил нам учение о 10 телах, которыми наделён современный человек. Каждое тело имеет порядковый номер и связано с качествами данного числа, а также обладает энергией этого числа. С энергией чисел, в свою очередь, связаны определённые сферы жизни человека. Таким образом, знание о свойствах 10 тел даёт нам понимание, как улучшить качество нашей жизни и почему мы совершаем одни и те же ошибки...
«Десять тел сознания» Согласно йогическому представлению, человек имеет не только физическое тело, а также Душу, Ментальное и Энергетические тела. Наш Мастер-Йоги Бхаджан оставил нам учение о 10 телах, которыми наделён современный человек. Каждое тело имеет порядковый номер и связано с качествами данного числа, а также обладает энергией этого числа. С энергией чисел, в свою очередь, связаны определённые сферы жизни человека. Таким образом, знание о свойствах 10 тел даёт нам понимание, как улучшить качество нашей жизни и почему мы совершаем одни и те же ошибки...
21.03.2013
Вирабхадрасана. Воин Вирабхадра.
Вирабхадрасана. Воин Вирабхадра.
"Я всегда стараюсь на классах по хатха-йоге дать
информацию о происхождения практикуемой асаны, но не всегда хватает на
это времени. Мы часто выполняем Вирабхадрасаны (т.е позы воина, Вира -
воин, Бхадра – лучший), думаю, вам будет интересна эта история о воине
Вирабхадре."
Татьяна Парамонова
Татьяна Парамонова
