Блог
Универсальная йога.
Йога – это движение вперед, постоянное, обновление и желание работать над собой и окружением. Жить в тумане – участь большинства населения, ступив на путь йоги, люди решают выбраться из тумана, начать жить с ясным осознанием происходящего.
Универсальная йога – стиль, созданный А. Лаппой для работы над основными суставами человека и тремя отделами позвоночника. Асаны направлены на укрепление и вытяжение мышц продольно и поперечно, а также центрирование левой и правой сторон организма человека. За счет этого происходит гармонизация процессов в теле практикующего йогу.
Занятие включает пранаямы для того, чтобы человек отвлек свое сознание от повседневной рутины, вошел в состояние готовности к тренировке и ощутил, что дыхание – это важная вещь. Ведь дыхание помогает выполнить асану, которая кажется на первый взгляд сложной, дыхание облегчает напряжение в процессе нахождения в асане и снимает блоки в теле, которые мешают перейти на следующий уровень практики.
Асаны в универсальной йоге – это основные асаны, используемые в хатха-йоге и эксклюзивные асаны, придуманные А. Лаппой и практикуемые только в данном стиле йоге. В основном, это асаны для рук, на раскрытие плечевого пояса. Выполнив данные позы, человек чувствует снятие напряжение с верхней части туловища, снимаются зажимы с шейного и грудного отдела позвоночника.
Отдельное внимание уделяется перевернутым позам и шавасане. То, что человек постоянно находится вверх головой, накладывает отпечаток на все внутренние процессы, могут появиться определенные заболевания, такие, например, как варикоз и т.д. из-за постоянной нагрузки на нижнюю часть тела. Перевернутые позы облегчают все проблемы, возвращают потоки энергии и дают возможность снять напряжение, придать силу кровотоку к сердцу и мозгу.
После хорошей тренировки тела необходимо дать отдых мышцам и одновременно мозгу. Простейшие медитативные техники помогают ощутить, что в теле есть энергия, про которую человек в обычной жизни не думает. Прохождение по чакрам (поднятие энергии в сахасрару) и практика дарения накопленной энергии всем живым существам помогает развить сострадание, ощутить более высокие вибрации энергии.
Практикующие йогу люди начинают менять свое поведение, т.к. осознают последствия проявления отрицательной энергии, закон кармы и, безусловно, переходят на новый уровень пребывания в настоящем. И это прекрасно.
Анна Штыканова
См. все сообщения блога
Универсальная йога – стиль, созданный А. Лаппой для работы над основными суставами человека и тремя отделами позвоночника. Асаны направлены на укрепление и вытяжение мышц продольно и поперечно, а также центрирование левой и правой сторон организма человека. За счет этого происходит гармонизация процессов в теле практикующего йогу.
Занятие включает пранаямы для того, чтобы человек отвлек свое сознание от повседневной рутины, вошел в состояние готовности к тренировке и ощутил, что дыхание – это важная вещь. Ведь дыхание помогает выполнить асану, которая кажется на первый взгляд сложной, дыхание облегчает напряжение в процессе нахождения в асане и снимает блоки в теле, которые мешают перейти на следующий уровень практики.
Асаны в универсальной йоге – это основные асаны, используемые в хатха-йоге и эксклюзивные асаны, придуманные А. Лаппой и практикуемые только в данном стиле йоге. В основном, это асаны для рук, на раскрытие плечевого пояса. Выполнив данные позы, человек чувствует снятие напряжение с верхней части туловища, снимаются зажимы с шейного и грудного отдела позвоночника.
Отдельное внимание уделяется перевернутым позам и шавасане. То, что человек постоянно находится вверх головой, накладывает отпечаток на все внутренние процессы, могут появиться определенные заболевания, такие, например, как варикоз и т.д. из-за постоянной нагрузки на нижнюю часть тела. Перевернутые позы облегчают все проблемы, возвращают потоки энергии и дают возможность снять напряжение, придать силу кровотоку к сердцу и мозгу.
После хорошей тренировки тела необходимо дать отдых мышцам и одновременно мозгу. Простейшие медитативные техники помогают ощутить, что в теле есть энергия, про которую человек в обычной жизни не думает. Прохождение по чакрам (поднятие энергии в сахасрару) и практика дарения накопленной энергии всем живым существам помогает развить сострадание, ощутить более высокие вибрации энергии.
Практикующие йогу люди начинают менять свое поведение, т.к. осознают последствия проявления отрицательной энергии, закон кармы и, безусловно, переходят на новый уровень пребывания в настоящем. И это прекрасно.
Анна Штыканова
