Татьяна Киселева

«Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И неважно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой.»
Сватамарама, «Хатха-Йога-Прадипика», 1 глава

О себе:

Инструктор и персональный тренер по йоге (Хатха-йога, Универсальная йога, Йога для беременных). Практикую с 2008 г., преподаю с 2011 г.

•  Прошла семинар «Йога для беременных» (октябрь 2015)

•  Прошла семинар «Альтер Йога» Э.Кушнира (август- сентябрь 2015)

•  Прошла випассану с буддийским монахом Таном Хубертом (19 июня – 26 июня 2015)

•  Прошла обучение в центре йоги «Прана» (октябрь 2014 – июнь 2015), получила сертификат на преподавание хатха-йоги легкого, среднего и сложного уровня

•  Получила сертификат в Институте Соматического обучения «Основы Соматики Ханна: Уровень 1» (мая 2015)

•  Прошла 300-часовой сертификационный курс по Универсальной йоге у А.В. Лаппы (05 августа 2014 – 30 августа 2014)

•  Посетила семинар Шарата Джойса по Аштанга Виньяса Йоге (28 июля 2013 – 02 августа 2013)

•  Прошла 40-часовой сертификационный курс для опытных практиков и преподавателей йоги по Аштанга Виньяса Йоге с Марком и Джоан Дарби (11 мая 2013 – 19 мая 2013), которые входят в четвёрку первых сертифицированных людей по Аштанга Виньяса Йоге с правом преподавания всех уровней Аштанга Виньясы Йоги.

Еще в раннем детстве у меня присутствовала тяга к загадочному и необъяснимому. Взрослея, стали появляться вопросы об устройстве вселенной и внутреннем мире человека. Поиск себя, и своего места в жизни, а также ответов на вопросы привёл к йоге – древнеиндийской интегральной системе совершенствования и развития человека. Что для меня йога? Это наиболее эффективный способ познания своего внутреннего мира, дающий возможность через процесс осознания лучше понимать себя, а следовательно и окружающий мир. За годы практики йога помогла изменить мои привычки, стереотипы мышления, кардинально поменялось моё окружение.

О Практике:
   
Мои занятия направлены на повышение уровня осознанности практикующего и снятие психо-эмоционального напряжения. Данный эффект достигается проработкой всех направлений подвижности крупных суставов на физическом уровне, силовые положения в пространстве чередуются с гибкостными, используются дыхательные техники. В конце занятия возникает глубокое уравновешенное состояние, чувство целостности, а на физическом уровне появляется сила, гибкость и  координация.

Конечно, каждый из нас уникален и процесс развития у каждого свой, поэтому стараюсь даже на групповых занятиях использовать индивидуальный подход к целям практикующего. И если у практикующего начинают происходить хоть малейшие изменения на уровне тела-ума, для меня – это уже большая победа, а для него – следующий шаг на пути осознания себя! Ом Сарва Мангалам!

Вы можете посмотреть видео преподавателя:
1. Демонстрация сложных асан йоги
2. Сурья Намаскар