Худеем вместе. Йога или бег?

Как так похудеть, чтобы здоровье не покалечить?

Красота больше не требует жертв. Конечно же, если вы знакомы с Пранаямой.

Почему йога, а не бег?

Бег - это классно. Но здесь мы зависим от погоды, надо часто менять кроссовки, чтобы не навредить спине и тп.

Другое дело - дыхательные упражнения из Пранаямы!

Ведь дышим мы даже чаще, чем ходим и бегаем… Но как мы дышим?

Давайте дышать правильно!

Тем более, что правильное дыхание, занятия Пранаямой, помогают нам естественно похудеть и поддерживать свое тело здоровым и привлекательным.

Подумать только: всего лишь дыхание… а сколько пользы!

В Пранаяме есть практика под названием Бхастрика: чередование естественного вдоха с сильным выдохом через нос.

Бхастрика - переводится как "дыхание огня". Эти упражнения прекрасно согревают и стимулируют обмен веществ, что приводит к разрушению жировых отложений.

Просто и результативно!

Кстати, из мира науки:
1 минута практики Бхастрика Пранаямы приносит столько же пользы, сколько мы можем получить от пробежки на дистанцию 2км.

Вдохновляет?

Тогда практикуй Пранаяму и… здоровьем и красотой вдохновляй других!