Йога-ретрит 28 апреля - 8 мая на Средиземноморское побережье, Турция - бухта Кабак, с Анастасией Хлынцевой

Долина Кабак — одно из самых умиротворенных, отгороженных от мира и чистых мест на земле. Она располагается неподалеку от Ликийской тропы, где до сих пор можно видеть остатки древнеримской и древнегреческой цивилизации.

Бухта Кабак (в переводе с турецкого «Тыква») облюбована в 60-ых  годах местными йогами и хиппи, как идеальное место с превосходным климатом для уединения и духовных практик.  И названия расположенных здесь отелей – Шамбала, Шанти гарден, Рефлекшен - с множеством площадок для занятий йогой резонируют с умиротворением этой удаленной бухты.

Мы проведем здесь 10 незабываемых дней в гармонии с собой и миром, будем  практиковать йогу, купаться, загорать, ходить по древним горным тропам, познавать себя и наш Удивительный мир…



Расписание:
6:00 – встреча рассвета (самостоятельно :))
6:30–8:30 – хатха-йога, пранаяма, медитация
9:00–10:00 – завтрак
10:00–11:30 – семинары, мастер-классы, лекции*
11:30–17:00 – свободное время (треккинг, море, экскурсии, парапланеризм)
17:00–19:00 – хатха-йога
19:00–20:00 – ужин
20:00–22:00 – свободное время



*Темы лекций и семинаров:
Аюрведа – наука о здоровой и счастливой жизни
Массажные техники
Шаткармы – очистительные техники в йоге, один день мы посвящаем шанкх-пракшалане – очищению желудочно-кишечного тракта (по желанию)

Варианты проживания:
1)  Отель-кэмпинг Шанти-Гарден
      • 700 руб. в сутки – Тент (палатка) с матрасом и постельным бельем, с завтраком и ужином, к услугам удобные туалеты и душевые.
      • 1000 руб. в сутки – бунгало (маленький домик на двоих, цена указана на 1 чел.), туалет, душ – вне бунгало, с завтраком и ужином.
2)  ОтельSeeValeyBungalows
      •  1200-1800 руб. в сутки – домик с туалетом и душем, с завтраком





Свободное время:
– Пляж, море – Температура воздуха днем 22-25 С, воды 20-24 С;
– Треккинг по горным тропам в Бухту Бабочек, по Ликийской тропе, к водопаду по каньону;
– Экскурсия в каньон Сакликент – самый глубокий и протяженный в Турции – трансфер к каньону оплачивается, цена зависит от количества людей;
– Тайский массаж, рефлексомассаж стоп, аюрведический массаж, акупрессура – 1200 руб.





Взять с собой:
– крем от солнца;
– рюкзачок для пеших выходов;
– йога-коврик;
– спальный мешок (для тех, кто будет жить в кэмпинге).

ОПЛАТА:
Авиабилеты (Москва – Даламан (Турция) – Москва):
      • 400 долларов, в рублях по курсу ЦБ на день оплаты  (чартером);

Также можно добраться самостоятельно альтернативными способами (например, регулярными рейсами через Стамбул).

Трансфер – Аэропорт Даламан – Бухта Кабак – Аэропорт Даламан – 1000 руб.

Проживание – 700-1800 руб. в сутки с завтраком и/или завтраком-ужином в зависимости от типа проживания (питание вегетарианское).

Программа (йога и семинары) – 7 500 руб.

ИТОГО: 25 000–35 000 руб. + личные расходы, экскурсии, обеденные перекусы, фрукты

Если вы решили провести эти выходные с нами, то порядок действий такой:
– забронировать отель (озвучить тип проживания в отеле),  
– оплатить программу – 7 500 рублей,
– оплатить перелет (чартер Москва-Даламан-Москва – 400 долларов).

Преподаватель: Хлынцева Анастасия.



Записаться на участие в йога-туре вы можете у администраторов клуба по тел.: или здесь.