Каждый человек, стремящийся к совершенству, понимает, что, не отрегулировав основополагающие «каждодневные ритуалы», такие, как режим дня и прием пищи, невозможно достичь видимых результатов.

Аюрведа – древнейшая, испытанная и проверенная тысячелетиями наука о здоровье, с помощью которых врачи на протяжении пяти тысяч лет избавляли от страданий миллионы людей. Цель аюрведы — достичь здоровья путем установления равновесия и гармонии, а не путем борьбы с болезнями. Профилактике и здоровому сбалансированному питанию в ней отводится более важная роль, чем терапии. Известно, что 50% всех заболеваний лечится лишь переходом на правильное сбалансированное питание.

Эти базовые знания просто необходимы тем, кто хочет прожить полную и счастливую жизнь и надолго сохранить свою энергичность и молодость и укрепить здоровье своих близких.

– базовые знания по здоровому питанию с учетом индивидуальной конституции;

– познакомитесь со специями и пряностями (понюхаете, потрогаете, попробуете);

– узнаете о целебном воздействии и особенностях применения различных специй с позиций Аюрведы;

– получите инструмент, который поможет вам не только разнообразить привычную кухню, но и «добавить изюминки» в отношения с близкими с помощью специй!

1 занятие – Введение в мир здоровья и благости, вегетарианство: за и против, основы аюрведы (вкусы, доши), советы по питанию из аюрведы.

2 занятие – Специи, пряности: характеристики, целебные свойства, способы применения – часть1

3 занятие – Специи, пряности: характеристики, целебные свойства, способы применения – часть 2

4 занятие – Молочные продукты, гхи, чаи-масалы для баланса дош, кулинария по дням недели, любимые рецепты