Новости

Мандала Йога – один из методов Универсальной Йоги. Наиболее распространенным является применение названия Мандала по отношению к многообразным круглым, квадратным, треугольным, свастикообразным, статическим или визуально крутящимся геометрическим рисункам, предназначенным для их созерцания и получения соответствующего визуального впечатления.
На занятии будем использовать два коврика и работать с пространственными перемещениями.



В Мандала Йоге используются различные виды упражнений, позволяющие влиять на те или иные оболочки человека:

•  для контроля органической оболочки:
– Асаны (статические позы) на все направления подвижности – в отличие от традиционной практики будет больше гибкостных асан на руки
– Виньясы (динамические движения) различные в разных пространственных направлениях.

• для контроля энергетической и психической оболочки:
– Пранаямы (дыхательные упражнения)
• для контроля ментальной оболочки:
– Мантры (вибрационные и смысловые звуки)
– Янтры (визуальные символы и Мандалы)
– Непривычные перемещения в пространстве (повороты между двумя ковриками)

При этом из всех этих упражнений в пространстве строится Мандала, ориентированная по сторонам света. Центром этой Мандалы является сам практикующий. Практика осуществляется на уровне всех оболочек одновременно с учетом их взаимных связей. А в конце такой практики достигается многоуровневое равновесие и переживается состояние пробужденной осознанности.

Продолжительность занятия – 2,5 часа
(полчаса – теория, 2 часа практика)

Время – 13.00–13.30 (теория), 13.30–15.30 (практика)

Цена – 1000 руб. (по записи заранее),
30 января – 1200 руб.

Запись у администратора клуба по