Елена Белаш

О себе:

Познакомилась с йогой в 2012 году и поняла, что это любовь на всю жизнь. Практика помогла ответить на множество вопросов, разрешить внутренние противоречия, обрести уверенность и смелость, и перейти на осознанное веганское питание.

В 2014 г.  прошла обучение у ведущих преподавателей Школы ашрама ParmathNiketan в Ришикеше и начала преподавать. На протяжении нескольких лет продолжаю учиться и совершенствовать свои навыки. В 2016 прошла 200 часовой курс Аштанга-виньясы и Хатха йоги в международной World Peace Yoga School у учителя Вишну Паниграхи.

О практике:

Мой подход  в преподавании йоги сочетает в себе работу с физическим телом и биоэнергетический подход.

– суставная гимнастика позволяет восстановить естественную подвижность суставов;

– пранаяма помогает проработать дыхательную систему ;

– асаны в сочетании с растяжками способствуют формированию мышечного каркаса и укреплению связочного аппарата;

– медитация успокаивает ум;

– техника глубокой релаксации (шавасана) восстанавливает силы после практики и создает ресурс для хорошего самочувствия.

На классе стараюсь донести ученикам информацию о терапевтическом эффекте асан и слежу за безопасным и корректным их выполнением.

На своём примере показываю, что можно добиться очевидного прогресса в йоге и за небольшой срок практики, просто качественно вкладываясь в процесс обучения, и ставя перед собой цель оптимально быстрого роста. Как результат, я избавилась от проблем с осанкой и болей в пояснице и коленях.

В свободное время занимаюсь творчеством, путешествую, организую кулинарные  мастер классы и йога завтраки, делаю украшения и изучаю нутрициологию.

Буду очень рада видеть вас на моих уроках!