Практика Пранаямы и Медитации – для достижения Счастья, Гармонии и Богатства.
Практика Пранаямы и Медитации –
18 апреля 2015 г.
Для достижения Счастья, Гармонии
и Богатства.
Друзья, приглашаем принять участие в теоретическо-практическом семинаре, посвященном медитативным и дыхательным практикам в йоге.
На семинаре вы познакомитесь с методами классической йоги, направленными на концентрацию и успокоениеума. В качестве основных упражнений мы будет использовать пранямы и некоторые практики дхьяны (медитации).
Великий йог Патанджали крайне лаконично обозначил главную цель в йоге и это – остановка видоизменения сознания (Читта, Вритти, Ниродха).
Для достижения этой цели йоги практиковаликонцентрацию и медитацию.Ониделали продолжительные аскетические практики, выполняли мауну, повторяли мантры, направленые на установление тишины и спокойствиявнутри себя.И именно об этих практиках пойдет речь на нашем семинаре.
В программе семинара:
Асаны для медитации:
– Падмасана, Ардха-падмасана, Сиддхасана, Вирасана.
Базовые упражнения пранаяма йоги:
– Полное дыхание йоги
– Нади Шодхана Пранаяма
– Анулома Вилома пранаяма
– Бхастрика, Капалабхати пранаяма
Техники концентрации и сосредаточения на звуке:
– Пранава Ом
– Биджа мантры внутренних центров
Базовые упражнения дхьяны:
– упражнения на сосредоточение и медитацию
– техники глубоко расслабления (шавасана, нидра)
Предварительная подготовка не требуется.
Когда: 18 апреля (суббота), с 14.00 до 18.00
Ведущий: Евгений Воробьев
Стоимость участия: 1200 руб. по предоплате, 1500 руб. в день мероприятия.
Обязательна предварительная запись.
Записаться на участие в семинаре вы можете у администраторов клуба по тел.: или здесь.
Не входит в абонемент
Преподаватели:
