Практика пранаямы развивает устойчивый ум, сильную волю и способность правильного суждения. Если практика асан устраняет нарушения, которые препятствуют потоку праны, то практика пранаям регулирует все мысли, желания и действия, дает равновесие и огромную силу воли, необходимую для того, чтобы стать хозяином своего "я".
Медитация – это проникновение в суть, которая находится за пределами  ума….

Теоретическая часть:
– пранаяма  и медитация в йоге, как целостной системе самосовершенствования и познания своей духовной природы
– влияние пранаям и медитации на ум, психику и тело
– строение энергетического тела: нади, чакры
– виды пранаям
– классификация и виды медитации в духовных традициях мира

Практическая часть:
Разминка – подготовка тела к пранаямам и медитации: крии, прана-вьямы
Пранаяма – дыхательные техники – 7 видов пранаям
Медитативные техники: 10 техник

Семинар проводит:  Хлынцева Анастасия
Когда: 25 и 26 октября, с 11.00 до 15.00
Стоимость*:  3800 руб. – весь курс
*Стоимость курса при ранней оплате – 3500 руб.


Побочный эффект от практик:
– общее оздоровление организма, профилактика заболеваний верхних дыхательных путей;
– снятие напряжения и стресса, ясность мышления и ощущение большей внутренней целостности и гармонии.

Записаться на участие в семинаре Вы можете у администраторов клуба по тел.: или здесь.