Александра Беззубенко
Хатха-Йога
Йога для женского здоровья
(Групповые и индивидуальные занятия)
О себе:
Йога для меня – это единый организм физического и духовного, бесконечный поток знаний и опыта, раскрывающегося каждый раз с разных сторон.
Практикую йогу 7 лет, опыт преподавания 3 года. Начинала свой путь с Аштанги виньясы йоги, постепенно практикуя различные школы йоги (хатха, дживамукти, универсальная йога) сформировала свою авторскую методику преподавания. Имею сертификат Международной Федерации йоги по курсу хатха - йоги.
Йога дает необыкновенную свободу, свободу от привычек, от стереотипов, она позволяет выйти за пределы привычного, почувствовать свое дыхание, окунуться в него, открыть много удивительных вещей вокруг и внутри себя.
Через форму (тело) человек начинает осознавать свой внутренний мир, находит друга в самом себе. Практика укрепляет и развивает физическое тело, оно становится сильным, гибким и спокойным, а вслед за ним приходит осознанность, умеренность, благодарность за каждый прожитый день, наполненность, любовь.
О Практике:
Практиковать йогу может каждый вне религии и системы ценностей, это универсальная система оздоровления подходит каждому и любой человек может найти в йоге что-то близкое именно ему одному!
Йога – универсальная система развития тела и духа, чем дольше я занимаюсь йогой, тем больше открытий делаю для себя.
Почему именно женская практика?
В йоге считается, что женщина изначально мудра и прекрасна, такой она создана. Женщине не надо ничего преодолевать или достигать, необходимо лишь расслабиться, прислушаться к себе.
Но в современном обществе на плечи хрупких женщин ложится немало забот. К сожалению, в этом вихре событий мы часто забываем о своей женской силе, красоте, женственности и сексуальности. Все мы очень разные и не существует единой формулы успеха, да она и не нужна.
Йога не учит жить и не рассказывает как необходимо себя вести, она лишь помогает понять себя, свои истинные потребности, осознать свои возможности и стать счастливыми. Все ответы на все наши вопросы уже заложены в нас.
Дорогие женщины и девушки, в практике я делаю акцент именно на развитие женских качеств, женской силы, которая гармонизирует наше состояние, разовьет мудрость, поможет понять язык своего тела, научит чувствовать его, наполнять силами.
В практике задействованы элементы из разных школ йоги, акцент сделан на полном глубоком дыхании. Также используются такие элементы, как мудры (положение рук в асане), концентрация взгляда (дришти), статистические и динамические позы из хатха-йоги, суставная гимнастика, практики расслабления. Будем постепенно прорабатывать все группы мышц, мягко, деликатно, осознанно.
До встречи на практике!
Видео преподавателя.
Йога для меня – это единый организм физического и духовного, бесконечный поток знаний и опыта, раскрывающегося каждый раз с разных сторон.
Практикую йогу 7 лет, опыт преподавания 3 года. Начинала свой путь с Аштанги виньясы йоги, постепенно практикуя различные школы йоги (хатха, дживамукти, универсальная йога) сформировала свою авторскую методику преподавания. Имею сертификат Международной Федерации йоги по курсу хатха - йоги.
Йога дает необыкновенную свободу, свободу от привычек, от стереотипов, она позволяет выйти за пределы привычного, почувствовать свое дыхание, окунуться в него, открыть много удивительных вещей вокруг и внутри себя.
Через форму (тело) человек начинает осознавать свой внутренний мир, находит друга в самом себе. Практика укрепляет и развивает физическое тело, оно становится сильным, гибким и спокойным, а вслед за ним приходит осознанность, умеренность, благодарность за каждый прожитый день, наполненность, любовь.
О Практике:
Практиковать йогу может каждый вне религии и системы ценностей, это универсальная система оздоровления подходит каждому и любой человек может найти в йоге что-то близкое именно ему одному!
Йога – универсальная система развития тела и духа, чем дольше я занимаюсь йогой, тем больше открытий делаю для себя.
Почему именно женская практика?
В йоге считается, что женщина изначально мудра и прекрасна, такой она создана. Женщине не надо ничего преодолевать или достигать, необходимо лишь расслабиться, прислушаться к себе.
Но в современном обществе на плечи хрупких женщин ложится немало забот. К сожалению, в этом вихре событий мы часто забываем о своей женской силе, красоте, женственности и сексуальности. Все мы очень разные и не существует единой формулы успеха, да она и не нужна.
Йога не учит жить и не рассказывает как необходимо себя вести, она лишь помогает понять себя, свои истинные потребности, осознать свои возможности и стать счастливыми. Все ответы на все наши вопросы уже заложены в нас.
Дорогие женщины и девушки, в практике я делаю акцент именно на развитие женских качеств, женской силы, которая гармонизирует наше состояние, разовьет мудрость, поможет понять язык своего тела, научит чувствовать его, наполнять силами.
В практике задействованы элементы из разных школ йоги, акцент сделан на полном глубоком дыхании. Также используются такие элементы, как мудры (положение рук в асане), концентрация взгляда (дришти), статистические и динамические позы из хатха-йоги, суставная гимнастика, практики расслабления. Будем постепенно прорабатывать все группы мышц, мягко, деликатно, осознанно.
До встречи на практике!
Видео преподавателя.
