Какие 7 проблем решают занятия йогой?

Йога помогает решить множество проблем. В этом я убеждалась многократно!

На занятия йогой ходит много людей. На своем собственном и на опыте учеников, я знаю о тех результатах, которые мы получаем на занятиях.

Решение многих проблем происходит постепенно, само собой, если человек достаточно регулярно занимается.

Например, йога помогает:
1. Бросить курить. Это нелегко, многие курильщики знают. Привычка курить прочно входит во все сферы жизни и порабощает человека.

На занятиях мы не говорим о том, как бросить курить. Ученик получает опыт правильного дыхания и прекрасного самочувствия.   И постепенно человек делает выбор в сторону позитивных ощущений, то есть жизни без сигарет.

2. Бросить пить. Алкоголь – серьезная проблема для современного человека. Даже если вы выпиваете только по выходным, или по праздникам. Несмотря на то, что утверждают, будто небольшие дозы помогают расслаблению, снятию стресса, алкоголь снижает уровень энергии и разрушает нервную систему.

Отказ от алкоголя происходит естественно. Вы просто не хотите выпивать, так как вам не нужно снимать стресс. Вам и так хорошо.

3. Снимает боль в спине. Сидячий образ жизни приводит к тому, что позвоночник теряет свою эластичность и гибкость. По состоянию позвоночника судят о возрасте человека. Если он гибкий, значит вы в тонусе, полны сил и здоровья. Если позвоночник болит, то значит у вас есть или будут проблемы.

Йога дает подвижность суставам и позвоночнику, и это дает молодость и здоровье всему организму.

4. Улучшает осанку. Привычка сутулиться есть у многих. Чаще всего это результат подростковых проблем. Желание закрыться, спрятаться приводит к тому, что человек начинает сутулиться. Мы вырастаем, а привычка остается. Йога помогает выработать новую привычку ходить и сидеть с прямой спиной!

5. Убирает депрессию. Депрессия – бич нашего времени. По статистике  более 50% населения цивилизованных стран страдают этим  недугом. Она бывает в скрытом виде, когда человек ее не чувствует, но  у него постоянно плохое настроение, упадок сил, отсутствие  смысла жизни.

Занятия йогой дают ощущения радости и легкости. Постепенно, хорошее настроение становится нормой.

6. Иногда решаются необычные проблемы. Например, от занятий йогой в воздухе у меня исчез страх высоты.  А у одной ученицы, после нескольких занятий парной йогой, пропал страх находиться в метро.

7. Исчезает раздражительность, конфликтность. Уравновешенное состояние становится для вас естественным. Вы начинаете понимать человека, который пытается вас вывести из себя, и передаете ему состояние спокойствия лишь своим присутствием. Конфликты просто не возникают в вашем окружении. Кроме того, ваша легкость и жизнерадостность привлекает к вам таких же людей. Вам становится просто хорошо и приятно жить.
 
И этому есть объяснение!

Йога – это система упражнений, которые  включают в себя позы тела, дыхание и концентрацию ума.  В результате занятий, весь организм приходит в гармонию. Уходит лишнее, не ваше. Все системы приходят в равновесие, улучшается сопротивляемость внешним раздражающим ситуациям. Вы ,наконец, становитесь самим собой!
 
Упражнения йоги делать приятно. В занятиях  важна регулярность и  постепенность. Нужно понимать, что занимаясь йогой, вы заботитесь о себе, о своем теле, о своем здоровье. В йоге не надо ставить рекордов. Нет необходимости на первом же занятии наклоняться глубже преподавателя. Всему свое время. Получайте удовольствие от занятий, а результаты придут сами собой!

Светлана Ангел,
йога в воздухе